วิธีทากันแดดที่ถูกต้อง ใช้ยังไง ? ทาตอนไหน ? เพื่อปกป้องผิวจากรังสี UV
วิธีทากันแดดที่ถูกต้อง
วิธีทากันแดดที่ถูกต้อง ถือเป็นสิ่งสำคัญมาก ๆ ในการทาครีมกันแดดค่ะ เพราะหากทากันแดดถูกวิธีจะช่วยปกป้องผิวจากรังสียูวีได้อย่างมีประสิทธิภาพ โดยเฉพาะการทาครีมกันแดดที่หน้า เพราะหากลงกันแดดไม่ถูกต้องหรือไม่เพียงพอ อาจทำให้สารกันแดดปกป้องผิวได้ไม่ดีพอ
ในบทความนี้ Gangdara จะพาไปดูวิธีใช้กันแดดที่หน้าให้ถูกวิธีต้องกัน จะมีวิธีไหนบ้าง ทาตอนไหนดี เพื่อปกป้องผิวจากรังสี UV ได้ดีที่สุด ติดตามอ่านกันได้เลยค่ะ
คลิกอ่านหัวข้อ วิธีทากันแดดที่ถูกต้อง
วิธีทากันแดดที่ถูกต้อง ทำอย่างไร ?
หากอยากทาครีมกันแดดให้ได้ผลลัพธ์ที่ดี และสามารถปกป้องผิวจากแสงแดดได้อย่างมีประสิทธิภาพ เราควรรู้วิธีใช้กันแดดที่ถูกต้องก่อน ซึ่งวิธีทาครีมกันแดดที่ถูกวิธีและได้ผลดีมีดังนี้
1. เลือกครีมกันแดดที่เหมาะสม
การใช้กันแดดในชีวิตประจำวัน เราควรเลือกครีมกันแดดที่มีค่า SPF 30 ขึ้นไป และมี PA+++ หรือ PA+++ ค่ะ เพื่อป้องกันทั้งรังสี UVA และ UVB รวมถึงคลื่นรังสีอื่น ๆ ในแสงแดด โดยควรเลือกสูตรที่เหมาะกับสภาพผิว เช่น สูตรกันน้ำสำหรับกิจกรรมกลางแจ้ง หรือสูตรบางเบาสำหรับผิวมัน
2. ทาก่อนออกแดด 15-30 นาที
วิธีใช้กันแดดให้ได้ประสิทธิภาพสูงสุด ควรทากันแดดก่อนออกแดดอย่างน้อย 15-30 นาที
เพราะครีมกันแดดต้องใช้เวลาในการซึมเข้าสู่ผิวและสร้างเกราะป้องกันค่ะ หากทากันแดดแล้วออกแดดทันทีเลย อาจจะทำให้ครีมกันแดดไม่สามารถปกป้องผิวได้อย่างเต็มประสิทธิภาพ
3. ใช้ในปริมาณที่เพียงพอ
วิธีทาครีมกันแดดที่ถูกต้อง ควรใช้ครีมกันแดดประมาณ 2 นิ้วมือสำหรับผิวหน้า และประมาณ 1 แก้วช็อต หรือประมาณ 30 มล. สำหรับผิวกาย เพราะหากใช้ปริมาณน้อยเกินไป อาจไม่สามารถป้องกันแสงแดดได้อย่างเพียงพอ
4. ทาซ้ำทุก 2-3 ชั่วโมง
วิธีทาครีมกันแดดหน้าอย่างถูกต้อง เราควรทาซ้ำทุก 2-3 ชั่วโมง เพื่อให้ครีมกันแดดสามารถกันแดดได้อย่างต่อเนื่องค่ะ โดยเฉพาะหากต้องเจอแสงแดดค่อนข้างเยอะ หรืออยู่กลางแจ้งเป็นระยะเวลานาน เพื่อป้องกันสารกันแดดหลุด และเพิ่มประสิทธิภาพในการปกป้องผิวจากแสงแดดระหว่างวัน
5. ทาครีมกันแดดทุกวัน แม้ไม่มีแดด
วิธีทาครีมกันแดดหน้าที่ถูกต้องให้ได้ประสิทธิภาพสูงสุด จำเป็นต้องทาครีมกันแดดเป็นประจำทุกวันค่ะ แม้ในวันที่ไม่มีแดดหรืออยู่ในบ้านก็ตาม เพราะรังสี UVA สามารถทะลุผ่านเมฆและหน้าต่าง เพื่อมาทำร้ายผิวเราได้ ดังนั้น ควรทาครีมกันแดดทุกวัน ไม่ว่าฝนจะตกหรือแดดจะออก เพื่อปกป้องผิวจากการถูกรังสียูวีทำร้ายสะสม
วิธีทาครีมกันแดดที่ถูกต้อง ควรใช้ SPF & PA เท่าไหร่ ?
ค่า SPF (Sun Protection Factor) แนะนำให้ใช้ SPF 30 ขึ้นไป สำหรับการใช้ในชีวิตประจำวัน เช่น
- SPF30
- SPF40
- SPF50
- SPF50+
ค่า PA (Protection Grade of UVA) แนะนำให้เลือกแบบ 3+ ขึ้นไป ได้แก่
- PA+++
- PA++++
ใช้กันแดดปริมาณเท่าไหร่ จึงจะเป็นวิธีทากันแดดที่ถูกต้อง ?
สำหรับใบหน้า ควรใช้ปริมาณประมาณ 2 นิ้วมือ หรือ ประมาณ 1/4 ช้อนชา เพื่อให้ได้การปกป้องตามค่าที่ระบุบนผลิตภัณฑ์ค่ะ สำหรับร่างกาย ควรใช้ปริมาณ 1 แก้วช็อต (ประมาณ 30 มล.) หรือประมาณ 1 ช้อนโต๊ะ เพื่อให้ทั่วทั้งตัว
นอกจากนี้ ควรหมั่นทาครีมกันแดดซ้ำทุก 2-3 ชั่วโมง โดยเฉพาะเมื่อเหงื่อออกมากหรือหลังจากว่ายน้ำ เพื่อให้ครีมกันแดดยังคงทำงานได้อย่างเต็มประสิทธิภาพ
เลือกครีมกันแดดทาหน้าอย่างไร ให้คุ้มค่า ปกป้องผิวจาก UV ?
นอกจากการทากันแดดให้ถูกวิธีแล้ว การเลือกครีมกันแดดทาหน้า ยี่ห้อไหนดี ก็เป็นสิ่งสำคัญค่ะ จะเลือกกันแดดทาหน้าให้คุ้มค่า ช่วยปกป้องผิวจากแสงแดดอย่างไร ให้ได้ประสิทธิภาพสูงกันบ้าง เราขอแนะนำดังนี้
- เลือก SPF และ PA ที่เหมาะสม ควรใช้ SPF 30-50 และ PA+++ หรือสูงกว่า เพื่อปกป้องผิวจากรังสี UVA และ UVB
- พิจารณาสูตรที่เหมาะกับสภาพผิว ผิวมันควรเลือกสูตร Oil-Free หรือ Matte Finish ส่วนผิวแห้งควรใช้สูตร ที่ให้ความชุ่มชื้น
- กันน้ำ กันเหงื่อ หากทำกิจกรรมกลางแจ้งหรือออกกำลังกาย ควรเลือกสูตร Water-Resistant
- ไม่มีสารอันตราย หลีกเลี่ยงครีมกันแดดที่มี แอลกอฮอล์ น้ำหอม พาราเบน และออกซีเบนโซน ที่อาจระคายเคืองผิว
- เป็นกันแดดที่ใช้ได้ทุกวัน และไม่อุดตัน เลือกสูตรที่ บางเบา ไม่ก่อให้เกิดสิว(Non-Comedogenic) เพื่อให้สามารถใช้ได้ทุกวันโดยไม่ทำให้ผิวอุดตัน
คลิกอ่านรีวิวครีมกันแดดไม่มีแอลกอฮอล์ ยี่ห้อไหนดี ?
การทากันแดดที่ถูกต้อง ควรทาซ้ำระหว่างวันไหม ?
วิธีทาครีมกันแดดที่หน้าที่ถูกต้อง ควรทาซ้ำระหว่างวัน เพราะครีมกันแดดไม่ได้ปกป้องผิวตลอดทั้งวันค่ะ
โดยเฉพาะเมื่อเหงื่อออกหรือโดนน้ำ ควรทาซ้ำทุก 2-3 ชั่วโมง เพื่อให้การปกป้องมีประสิทธิภาพ หากแต่งหน้า สามารถใช้สเปรย์กันแดดหรือแป้งผสมกันแดด เพื่อเติมระหว่างวันได้
คลิกอ่านเพิ่มเติม : ทาครีมกันแดดแล้วทาแป้งทับได้ไหม ? ทำให้ผิวอุดตันหรือไม่ ?
เมื่อลงกันแดดถูกวิธี จำเป็นต้องเลี่ยงการเจอแสงแดดไหม ?
แม้ว่าจะใช้ครีมกันแดดถูกวิธีแล้ว แต่การหลีกเลี่ยงแสงแดดโดยตรงก็ยังเป็นสิ่งจำเป็นค่ะ
เพราะครีมกันแดดช่วยปกป้องผิวจากแสง UV ได้บางส่วน แต่ไม่สามารถป้องกันได้ 100% จึงควรหลีกเลี่ยงแสงแดดจ้าในช่วง 09.00 – 16.00 น. และสวมใส่หมวก เสื้อแขนยาว แว่นกันแดด หรือกางร่ม เพื่อเพิ่มการปกป้องผิว
Q&A วิธีทากันแดดที่ถูกต้อง
วิธีทาครีมกันแดดกับครีมบํารุงต่างกันไหม ?
ครีมบำรุงถูกออกแบบมาเพื่อให้ความชุ่มชื้นและฟื้นฟูผิว ส่วนครีมกันแดดทำหน้าที่ป้องกันรังสี UV การใช้ทั้งสองอย่างร่วมกันจึงเป็นสิ่งสำคัญ โดยควรทาครีมบำรุงก่อนเพื่อเตรียมผิว แล้วตามด้วยครีมกันแดดเป็นขั้นตอนสุดท้ายก่อนแต่งหน้าค่ะ
ทากันแดดก่อนหรือหลังรองพื้น ?
ต้องทากันแดดก่อนรองพื้นเสมอ เพราะกันแดดทำหน้าที่เป็นเกราะป้องกันรังสี UV
ถ้าทาครีมกันแดดหลังรองพื้น ประสิทธิภาพของกันแดดอาจลดลงค่ะ และควรรอให้กันแดดซึมลงผิวประมาณ 2-3 นาที ก่อนลงรองพื้น เพื่อให้เมคอัพติดทนและไม่เป็นคราบ
คลิกอ่านรีวิวครีมกันแดดรองพื้น ยี่ห้อไหนดี ?
ทากันแดดก่อนหรือหลังแต่งหน้า ?
กันแดดต้องทาก่อนแต่งหน้าเสมอ เพราะเป็นขั้นตอนสุดท้ายของสกินแคร์และก่อนลงเมคอัพค่ะ
ซึ่งวิธีทาครีมกันแดดก่อนแต่งหน้าที่ถูกต้อง ควรต้องรอให้ครีมบำรุงซึมเข้าสู่ผิวก่อนประมาณ 5-10 นาที
และหากต้องเติมกันแดดระหว่างวัน ควรใช้สเปรย์กันแดดหรือแป้งผสมกันแดดแทนการทาครีมกันแดดทับเมคอัพ
ใช้ครีมกันแดดทาตัวทาหน้าได้ไหม ?
ครีมกันแดดสำหรับผิวกายมักมีเนื้อสัมผัสที่หนักกว่า และอาจมีส่วนผสมที่ทำให้ผิวหน้าอุดตันหรือเกิดสิวได้ ควรเลือกใช้ครีมกันแดดที่ออกแบบมาสำหรับผิวหน้าโดยเฉพาะ เพื่อให้เหมาะกับสภาพผิวและลดโอกาสการระคายเคืองค่ะ
สรุปเรื่องวิธีทากันแดดที่ถูกต้อง
สำหรับใครที่อยากใช้ครีมกันแดดให้ได้ผล และสามารถปกป้องผิวได้อย่างคุ้มค่ากับค่าครีมกันแดดที่เสียไป การรู้วิธีทากันแดดที่ถูกต้องถือเป็นสิ่งสำคัญที่ไม่ควรมองข้ามค่ะ เพราะจะช่วยให้เราดูแลผิวและปกป้องผิว จากการโดนรังสียูวีทำร้ายได้ดีขึ้น
นอกจากนี้ การเลือกครีมกันแดดที่มีค่า SPF 30 และ ค่า PA 3+ ขึ้นไป ให้เหมาะกับสภาพผิวและปัญหาผิว รวมถึงทาครีมกันแดดซ้ำระหว่างวันหรือทุก 2-3 ชั่วโมง จะช่วยเพิ่มประสิทธิภาพในการทากันแดด และลดโอกาสการเกิดปัญหาผิวในระยะยาวได้